伸展腰部🐈
雙手繞臂上半身放輕鬆，小腿貼緊大腿腳背向上，腰部就會伸展，容易腰酸的人可以試試...

By 林葦茹Ruru

2020-04-21 13:01:14 有 687 人按讚

伸展腰部🐈
雙手繞臂上半身放輕鬆，小腿貼緊大腿腳背向上，腰部就會伸展，容易腰酸的人可以試試看💗
專業版膝蓋要維持90度，我覺得找到自己舒適的姿勢慢慢來就可以☺️
#streching #homeworkout

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